春天是只磨人的小妖精
即使它对我们
忽冷忽热、时晴时阴
也阻挡不了
我想要去爱它的心
大概
是因为它的花团锦簇
大概
是因为雨后的清新自然
又大概
是因为它有个好听的名字
(有了想谈恋爱的冲动)
今日谷雨,
二十四节气中第六个节气,
也是春天最后一个节气。
“清明断雪,谷雨断霜”,
谷雨节气的到来,
意味着寒潮天气的基本结束
(此时气温回升加快、雨水增多)
也象征着春天即将离去,
夏季即将来临
想想都有一种淡淡的忧伤
我的春天,真的要走了?
既然春天留不住,
不如让自己活得像春天一样:
欣欣向荣、勃勃生机、美丽清新......
掐指一算:
“养生”就是最好的选择!
谷雨时节降水增多,空气潮湿,易使“湿邪”侵入人体,导致食欲不佳、身体困重、便溏腹泻、关节肌肉酸痛等脾虚湿困症状。
所以日常生活要多吃健脾祛湿的食物,比如红豆、黑豆、薏米、冬瓜、莲藕、海带、山药等。其中铁棍山药是健脾养胃的不二之选,更是春季健脾祛湿的极佳选择。
中医讲究“春夏养阳,秋冬养阴”。早晨是采纳自然之气的好时机,不防早睡早起,常做晨练,例如:太极拳、慢跑、做操等。
运动是养阳中很重要的一个环节,不仅能提高身体的新陈代谢,还能增加出汗达到“除湿”的效果,但切记不要过度出汗,以免阳气外泄。
春夏之交,阳气升发。肝火旺盛者可通过按摩穴位来泻火。
“行间穴”在大脚趾和二脚趾缝上,它是一个泄心火的穴位;“太冲穴”在大脚趾缝往脚背上的4厘米处,通过按摩“太冲穴”可以把人体郁结的气最大限度地冲出去。按揉方法就是仔细找到最痛的点,然后从“太冲穴”向“行间穴”方向推揉,有助于将肝火泄发出去。
春天的天气犹如“变戏法”,说变就变,虽说谷雨期间气候转暖,但早晚温差依旧很大,往往是中午热、早晚凉,所以小伙伴们一定要穿衣有度,建议早晚多加一件外套。
与其感叹春光易逝
不如此刻好好养生
春天不止一次
但我们的人生却仅此一次
怀山堂希望每个小伙伴
都能重视健康、学习养生
愿大家都能拥有一个高质量的好身体